🌙 Les premiers mois de bébé : sommeil, alimentation, sécurité
L'essentiel de 0 à 6 mois, avec une checklist pratique à cocher
Le sommeil de bébé : repères par âge
Le sommeil du nouveau-né se fait par cycles courts de 2 à 4 heures, sans distinction jour/nuit au début. Les repères ci-dessous sont des moyennes : chaque bébé a son rythme.
Âge
Sommeil total / 24 h
Siestes
Nuit
0-1 mois
16 à 18 h
5 à 7 siestes irrégulières
2-4 réveils pour téter
1-3 mois
14 à 17 h
4 à 5 siestes
1-2 réveils, premières plages de 5-6 h
3-6 mois
12 à 16 h
3 à 4 siestes, rituels qui s'installent
Nuit de 6 à 10 h possible, réveils fréquents encore normaux
Les règles du sommeil sécurisé (pour réduire le risque de mort inattendue du nourrisson)
À faire
À éviter
Bébé sur le dos, sur un matelas ferme
Le ventre ou sur le côté
Dans son propre lit (berceau, cododo approuvé), dans la chambre des parents les 6 premiers mois
Le lit des parents, canapé, fauteuil
Literie nue : drap-housse, gigoteuse adaptée
Coussin, couette, oreiller, tour de lit, peluches, couverture épaisse
Température de la chambre 18-19 °C, gigoteuse plutôt que couverture
Surchauffe, trop de couches de vêtements
Bébé éveillé sur le ventre plusieurs fois par jour (jeu)
Dormir avec un dispositif de maintien non homologué
⚠️ La position sur le dos pour dormir reste la consigne n°1 des pédiatres et de la campagne nationale de prévention de la mort inattendue du nourrisson.
Indispensable toute la première année, même en allaitement
Comment savoir si bébé mange assez ?
Au moins 5 à 6 couches très mouillées par 24 h après la 1re semaine.
Des selles régulières (fréquence variable selon l'allaitement).
Une courbe de poids qui progresse : le repère le plus fiable, vérifié en PMI ou chez le pédiatre.
Un bébé éveillé, tonique et réactif entre les tétées.
Les pleurs : comprendre et réagir
Les pleurs sont le seul langage de bébé. Ils culminent souvent en fin de journée entre 3 semaines et 3-4 mois (pics d'environ 2-3 h/jour). Les causes les plus fréquentes : faim, couche, fatigue, besoin de contact, inconfort, colique du nourrisson.
Position verticale après la tétée, rot, mouvements de jambes, avis du pédiatre
Pleurs intenses et inhabituels + fièvre ou refus de manger
Consulter rapidement un médecin
⚠️ Règle d'or anti-épuisement : si bébé pleure sans arrêt et que vous sentez la tension monter, posez-le en sécurité dans son lit, sortez de la pièce 5 à 10 minutes, respirez, puis reprenez. Ne jamais secouer un bébé : le syndrome du bébé secoué est un drame évitable. Parlez-en à votre médecin ou appelez une ligne d'aide si besoin.
La sécurité à la maison : checklist à cocher
Cochez au fur et à mesure — votre progression s'affiche en direct.
Le développement mois par mois (repères)
Âge
Ce que bébé fait souvent
Comment l'accompagner
0-1 mois
Contact visuel proche, réflexes, reconnaît la voix
Portage, peau à peau, parler et chanter doucement
2-3 mois
Sourire réponse, tenue de tête, babillage
Jeux de miroir, temps sur le ventre éveillé
4-6 mois
Retournement, préhension, rires
Tapis d'éveil, objets à attraper, jeux de coucou-caché
💡 Les écrans sont déconseillés avant 3 ans. Les meilleurs « jouets » de bébé sont votre visage, votre voix et vos mains.